暑期孩子视力下降太快,怎么办?
时间过得真快,转眼,暑假已经结束。前段时间,长春市儿童医院举办了暑期体检进校园活动。检查过程中,眼科医生发现,不少孩子出现了视力下降情况。什么原因导致的?该怎么办呢?长春市儿童医院眼科副主任李娅娜有如下建议。
导致视力下降的因素
1.遗传因素。父母双方或单方如果近视,容易导致孩子过早出现近视或加深近视程度。
2.环境因素。近距离用眼过多;使用电子产品时,周围的光线过暗或过亮;户外活动太少;出生后营养不良,缺乏各种维生素或微量元素;摄入甜食过多。
以上均可能影响视力正常发育。
科学保护视力
眼睛是心灵的窗口,让孩子拥有一双明亮的眼睛,李娅娜提醒家长一定要看管好孩子。
1.看电视时,与电视机保持适当距离。同时,要有环境灯光照射。
2.少玩游戏,切忌长时间盯着屏幕。
3.看书写字时,光线要明亮、柔和、稳定。
4.不要写太小、太多的字,要与字保持一定距离。
5.保持30~35厘米以上的阅读距离,不要长时间阅读(0.5~1小时为宜),严防视力过度疲劳。
6.每天做眼保健操,改善眼睛血液循环。
7.坚持体育锻炼,合理安排作息时间,保证充足睡眠,多吃水果和各种蔬菜。
8.眼镜度数要适当。
9.定期进行视力检查,最好每半年检查一次。
保护视力请牢记“5不”
1.不要在强光下看书;
2.不要在车里读书;
3.不要躺在床上看书;
4.不能长时间看电视;
5.不能长期玩游戏。
远眺训练消除眼疲劳
向6米以外的距离远望3分钟,再望掌心1~2分钟,然后再远望,这样远近距离交换几次,可有效消除眼疲劳。
希望孩子们在新的学期都能掌握科学保护视力的方法,有好视力,身体健康,天天向上!