远离中暑,请家长督促孩子这样做
儿童青少年由于体温调节中枢发育不成熟,容易中暑。
如何预防儿童青少年中暑?长春市儿童医院急诊科主任医师梅忠卓作出科普指导。
儿童中暑的表现
儿童中暑的突出表现是高热。一般中暑时,体温可达到38℃—39℃;严重中暑时,体温可超41℃。
儿童中暑后,除了体温升高,还会出现大量出汗、面部潮红、口渴、精神萎靡或烦躁不安等表现;严重时可出现惊厥、昏迷,甚至并发脑水肿、呼吸衰竭、循环衰竭和重要脏器功能损害。
儿童中暑的处置
1.立即将其移到通风、阴凉、干燥的地方。
2.让患儿仰卧,保持呼吸通畅。解开患儿衣扣,脱去或松开衣服,用湿毛巾擦拭全身以降温。如果患儿的衣服已被汗水湿透,应及时更换干衣服,并打开风扇或空调,以尽快散热。
注意:不要让风直吹患儿,避免降温速度过快。
3.在患儿意识清醒前,不要让其进食或喝水;待意识清醒后,可少量多次饮淡盐水,以补充水分和盐分,也可给患儿喝鲜果汁。
注意:每次饮水量不宜超过300毫升。
4.可以给患儿口服仁丹、藿香正气口服液等药物;也可以在患儿额部、颞部涂抹清凉油、风油精等。
注意:不要擅自给患儿吃退热药或抗生素等药物。
5.可尝试给患儿刮痧。刮痧疗法可通过刺激体表脉络,改善人体气血流通状态,从而达到活血祛瘀、调整阴阳、舒筋通络、清热消肿、扶正祛邪的作用。
注意:家长如果不懂刮痧疗法,请不要胡乱尝试,避免伤及患儿。
6.如果患儿情况不严重或基本恢复,可进食绿豆粥、冬瓜汤等解渴祛暑的食物。
7.如果患儿出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时,应立即就医。
儿童中暑的预防
1.不要让儿童长时间在户外暴晒;不要把儿童单独留在车内。
2.要及时给儿童补充水分、盐和矿物质。
3.要让儿童穿轻便、浅色、宽松的衣服。
4.让儿童适当运动,增强体质。天气炎热时,儿童的户外活动尽量安排在早晚,并调整强度。活动一段时间后,在阴凉处休息一会儿。如果儿童在活动过程中出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况,立即停止运动。
5.饮食要清淡。可多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜等瓜类食物;多吃番茄、茄子、生菜、芦笋等凉性蔬菜;也可以准备绿豆汤等防暑降温的食物。
6.家长要多关注婴幼儿、过度运动的儿童、患有身体疾病的儿童、服用抗抑郁症或抗癫痫药物的儿童。